Område 4 – TANKER – den antiinflammatoriske livsstil. Dine tanker betyder mere end noget andet i dit liv. De styrer,
Læs mere
Kategori: Livstil
BOOT-CAMP – 3 måneders anti-inflammatorisk kost- og træningsforløb
Boot-camp for dig, der ønsker at opnå en sund livsstil. Du bliver holdt i hånden hele vejen, så du kommer
Læs mere
OMRÅDE 3 – SØVN – den antiinflammatoriske livsstil
Søvn har en meget positiv indvirkning på vores krop og vores sind. Mangel på søvn vil forårsage fysiske og mentale
Læs mere
ANTI-INFLAMMATORISK LIVSSTIL ER IKKE EN KUR – 5 områder, du skal være opmærksom på.
KOST MOTION SØVN STRESS TANKER De næste 5 uger uddyber jeg hvert område. Følg med her på siden, og start
Læs mere
OMRÅDE NR 2 – MOTION – spis dig fra livsstilssygdomme
Når du træner – konditions- og styrketræning – producerer dine muskler hormoner, som løfter dit humør, stabiliserer appetitten og forebygger
Læs mere
OMRÅDE NR 1 – KOST – spis dig rask fra livsstilssygedomme
SPIS proteiner – spis fede fisk som makrel, laks og sild. Kylling, æg, quinoa, linser og bønner. SPIS grøntsager
Læs mereBrød til morgenmad
Vi elsker brød, og brød er også nr. 1 valg som morgenmad i Danmark. Hele 33 % vælger brød og
Læs mereHvorfor balance-olie?
Spørger du sommetider dig selv, hvorfor du tager Balance olien? Jeg vil gerne give dig adskillige grunde til hvorfor. Balance-olien
Læs mere
Chiagrød med bær og nødder – morgenmad
Chiafrø er rige på fibre, omega-3 fedtsyrer, proteiner og antioxidanter, så det er en god start på dagen at spise
Læs mereKulhydrater med omtanke
Den anti-inflammatoriske kostplan indeholder ikke meget brød, da brød indeholder mange kulhydrater. Disse kulhydrater giver anledning til en stigning i
Læs mere