Område 4 – TANKER – den antiinflammatoriske livsstil. Dine tanker betyder mere end noget andet i dit liv. De styrer,
Læs mere
Område 4 – TANKER – den antiinflammatoriske livsstil. Dine tanker betyder mere end noget andet i dit liv. De styrer,
Læs mereBoot-camp for dig, der ønsker at opnå en sund livsstil. Du bliver holdt i hånden hele vejen, så du kommer
Læs mereSøvn har en meget positiv indvirkning på vores krop og vores sind. Mangel på søvn vil forårsage fysiske og mentale
Læs mereKOST MOTION SØVN STRESS TANKER De næste 5 uger uddyber jeg hvert område. Følg med her på siden, og start
Læs mereNår du træner – konditions- og styrketræning – producerer dine muskler hormoner, som løfter dit humør, stabiliserer appetitten og forebygger
Læs mereSPIS proteiner – spis fede fisk som makrel, laks og sild. Kylling, æg, quinoa, linser og bønner. SPIS grøntsager
Læs mereVi elsker brød, og brød er også nr. 1 valg som morgenmad i Danmark. Hele 33 % vælger brød og
Læs mereSpørger du sommetider dig selv, hvorfor du tager Balance olien? Jeg vil gerne give dig adskillige grunde til hvorfor. Balance-olien
Læs mereChiafrø er rige på fibre, omega-3 fedtsyrer, proteiner og antioxidanter, så det er en god start på dagen at spise
Læs mereDen anti-inflammatoriske kostplan indeholder ikke meget brød, da brød indeholder mange kulhydrater. Disse kulhydrater giver anledning til en stigning i
Læs mere