MediYoga er en blid, evidensbaseret, medicinsk yogaform med rødder i Kundalini yogaen. Den er udviklet af IMY (institut for Medicinsk Yoga) i stockholm i samarbejde med det svenske sundhedsvæsen og er udbredt heri på grund af de gavnlige virkninger, som den har på kroppen.
MediYoga undervises kun af sundhedspersonale, som har den grundlæggende medicinske, fysiologiske og anatomiske kompetence.
Der forligger i dag adskillige studier og forskningsforsøg, som viser yogaens og meditationens målbare, meget avancerede og dybtvirkende rehabiliteringsterapi.
MediYoga virker afstressende og kan hjælpe ved depression, angst, stress, kroniske smerter, hjerterelaterede problemer, åndedrætsbesvær, fordøjelsesgener, hormonforstyrrelser mv.
Fokus ligger på bevægelse, åndedræt og meditation, gennem hvilke du skaber fysisk og mental balance og sætter gang i kroppens selvhelbredende mekanismer. Essensen ligger i at lytte til din egen krop.
- Yoga handler om at være bevidst om kroppens spændinger og adfærd og lære at lytte til krop og sind.
- MediYoga består af aktive, fysiske og dynamiske øvelser og stillinger, som kombineres med åndedræts- og koncentrationsteknikker.
- MediYoga kan udføres af alle, raske som syge, unge som gamle, enten på yogamåtte eller en stol.
Ud over at skabe en fysisk, mental og følelsesmæssig balance ved vi, at yoga påvirker kroppen og organer på mange forskellige måder.
F.eks.:
- større smidighed
- stærkere muskler
- positiv indvirkning på fordøjelse og hormonsystem
- nedsætter forhøjet blodtryk
- styrker immunforsvar
- nedsætter smert og stress symptomer
- forbedrer nakkeproblemer
- forbedrer rygproblemer
- forbedrer generelt nedsat bevægelsesfunktion
- afhjælper stress
- afhjælper let depression
- øger generelt vores velbefindende.
Jeg har følgende hold efterår 2021:
MANDAG KL. 11.00 – 12.30 UGE 33-41 9 gange 1170,00 kr.
TIRSDAG KL. 16.45 – 18.15 UGE 33-41 9 gange 1170,00 kr.
ALLE HOLD FORGÅR PÅ RYGCENTER AARHUS, STENKILDEVEJ 31, 8260 VIBY J.
TILMELDING PÅ MAIL: info@rygcenteraarhus.dk
TILMELDING PÅ TLF : 86 11 76 11
TILMELDING : I receptionen på klinikken.
